¿Cuál es la forma más común de lesión en los deportes? Serían los esguinces musculares y las lesiones por esfuerzo. En la pierna, los tendones de la corva y los músculos de la pantorrilla son los más afectados por la tensión. Hoy hablaremos del músculo isquiotibial, la distensión de los isquiotibiales y el tratamiento de estas lesiones.
¿Qué es el músculo isquiotibial?
Un tendón de la corva es un grupo de músculos de la parte superior de la pierna/muslo. Se encuentran en la parte posterior de la parte superior de la pierna. Incluyen el Bíceps femoral, el semitendinoso y el semimembranoso. Son músculos largos, cruzan la articulación de la cadera y la rodilla, también conocido como músculo de dos articulaciones. Los tendones de la corva completan la flexión de la rodilla y la extensión de la articulación de la cadera. Los tendones de la corva juegan un papel crucial en las actividades diarias como caminar, correr, saltar y controlar muchas tareas de movilidad.
¿Qué es la distensión de los tendones de la corva?
Como ya se ha mencionado, la distensión de los tendones de la corva es, por desgracia, muy común y dolorosa en los «atletas de ataque» como los corredores, los patinadores y los jugadores de fútbol y de baloncesto. Cuando se produce una distensión de los músculos isquiotibiales, uno o más de estos músculos se sobrecargan. A veces la tensión es tan grave que puede causar un desgarro.
A continuación, se detallan los motivos de la distensión de los músculos isquiotibiales:
- Calentamiento inapropiado antes de hacer ejercicio y practicar un deporte.
- Enfriamiento inapropiado
- Desequilibrio en los músculos de los muslos. Si el cuádriceps (parte delantera de los músculos del muslo) está tenso, también puede causar tensión en los tendones de la corva.
- Los tendones de la corva y los glúteos trabajan juntos, si los glúteos están débiles, los tendones de la corva pueden ser sobrecargados y se tensan.
- Estiramiento excesivo del músculo
- Técnica de ejercicio inadecuada
- Si la tensión es grave, la persona afectada también puede tener dificultades para caminar o estar de pie.
Distensión leve de los tendones de la corva de primer grado. Sólo unas pocas fibras de los músculos están dañadas, rotas o estiradas. Los síntomas son dolor leve, rigidez y la capacidad de funcionar normalmente.
Grado 2 Distensión moderada de los músculos isquiotibiales: aproximadamente la mitad de las fibras musculares están desgarradas. Los síntomas son dolor agudo, hinchazón y pérdida funcional leve.
Grado 3 Distensión grave de los músculos isquiotibiales: rotura completa del músculo. Los síntomas son hinchazón masiva, dolor, debilidad y pérdida de función.
¿Cuáles son los signos y síntomas de la distensión del tendón de la corva?
- Moretones
- Hinchazón
- Sensibilidad a la palpación, dolor al caminar, al estar de pie, ejercicios, escaleras, y ADL
- Debilidad
- Reducción de la fuerza y la función
- Pérdida de ROM de cadera y rodilla, flexibilidad y movilidad.
Manejo de la tensión de los tendones de la corva
Los tendones isquiotibiales se pueden manejar quirúrgicamente en caso de distensión grave o ruptura completa, y con un manejo conservador en el caso de distensiones isquiotibiales de grado 1 y 2. La cirugía se realiza muy raramente para la distensión de los tendones de la corva.
Los medicamentos antiinflamatorios son útiles para el dolor y la hinchazón. El tratamiento temprano de la distensión de tendones incluye descanso, aplicación de hielo, compresión y elevación de la pierna.
El tratamiento fisioterapéutico de la distensión de los músculos isquiotibiales incluye la educación sobre la enfermedad y las precauciones, diferentes ejercicios de ROM, métodos de fortalecimiento de los músculos isquiotibiales y técnicas de estiramiento beneficiosas.
Miguel Peña | Fisioterapia y Osteopatía Granada
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