Tanto los hombres como las mujeres pueden sufrir la caída del cabello. Hay muchas razones por las que se puede perder el cabello, desde una deficiencia de vitaminas hasta condiciones de salud o la herencia. El adelgazamiento y la caída del cabello pueden ser temporales o más duraderos. Si empiezas a notar que tu cuero cabelludo se está volviendo irregular o encuentras cada vez más pelo atascado en el desagüe de la ducha, debes saber que no estás solo y que hay muchas razones por las que se puede producir la caída del cabello. Estas son algunas de las razones más comunes por las que podrías estar perdiendo el cabello.
Herencia
La calvicie de patrón masculino -tanto en hombres como en mujeres- puede estar causada por una combinación de genes y hormonas sexuales masculinas. Tanto la calvicie de patrón masculino como la femenina y la caída del cabello pueden ser genéticas. Pero no culpes sólo al lado de mamá: eso es un mito. Si los miembros de cualquiera de los dos lados de tu familia inmediata empezaron a perder el pelo a cierta edad, puedes ser más propenso a ello.
Lesión física, estrés o traumatismo
La caída del cabello puede estar directamente relacionada con una lesión, un estrés o un traumatismo. Cuando se sufre un traumatismo físico o emocional en el cuerpo, el ciclo de crecimiento del cabello puede sufrir una sacudida y poner en marcha la «fase de caída» del desarrollo del cabello. Esta pérdida de cabello puede ser perceptible entre 3 y 6 meses después de la enfermedad o el trauma. Este tipo de pérdida de cabello suele ser temporal y se corregirá por sí sola a medida que se vaya curando.
Embarazo
Todo el mundo sabe que el embarazo puede provocar multitud de cambios en el cuerpo de una mujer. Mientras que algunas mujeres experimentan un cabello grueso y abundante durante su embarazo, otras experimentan la pérdida de cabello. La culpa la tienen las hormonas y el estrés que sufre el cuerpo de la mujer durante el embarazo y el parto. Tomar las vitaminas prenatales y una nutrición sólida puede evitar la caída del cabello durante el periodo de gestación. La buena noticia es que el pelo debería volver a crecer 2 ó 3 meses después del parto.
Hormonas femeninas
Un cambio en los niveles hormonales también puede provocar la caída del cabello en las mujeres. Estos cambios pueden ser causados por la menopausia o por dejar de tomar anticonceptivos. Esto se debe a que los receptores hormonales masculinos del cuero cabelludo se activan, lo que hace que los folículos pilosos se reduzcan, desencadenando la caída del cabello.
Falta de proteínas en la dieta
Las proteínas son la base de tu cuerpo, ya que se descomponen en aminoácidos que promueven el crecimiento y la reparación de las células. Si no consumes suficientes proteínas en tu dieta, entonces tu cuerpo puede racionar las proteínas restantes ralentizando el crecimiento del cabello. Por suerte, puedes comer para mejorar tu salud. Algunas fuentes excelentes de proteínas son la carne, el pescado y los huevos. Si eres vegetariano o vegano, no temas. La quinoa, los guisantes, los frutos secos y las judías también son excelentes opciones de origen vegetal.
Demasiadas vitaminas
Las vitaminas pueden ser beneficiosas para tu cuerpo y tu salud en general, si tomas las adecuadas en las dosis correctas. Sin embargo, un exceso de ciertas vitaminas puede provocar la caída del cabello. Por ejemplo, se ha demostrado que tomar medicamentos o suplementos con demasiada vitamina A puede provocar la caída del cabello. Afortunadamente, este tipo de pérdida de cabello es reversible y, una vez que se deja de tomar el exceso de vitaminas, el cabello debería empezar a crecer de nuevo con normalidad.
No hay suficientes vitaminas
Por otro lado, ciertas vitaminas y minerales realmente promueven un cabello más sano, evitando así su caída. Si no estás tomando biotina, vitamina C, complejo B, vitamina E, hierro y otras vitaminas y minerales clave, podrías estar engañando a tu cabello con un buen alimento para el crecimiento.
Condiciones médicas
Ciertas afecciones médicas, como la anemia, el hipotiroidismo, el síndrome de ovario poliquístico o las enfermedades autoinmunes, pueden provocar la caída del cabello.
Ciertos medicamentos
El uso de ciertos medicamentos, como los esteroides anabólicos, los antidepresivos, los anticoagulantes, los betabloqueantes y la quimioterapia, también son causas comunes de la caída del cabello. En este caso, el cabello tiende a volver a crecer una vez finalizado el tratamiento, pero es posible que no vuelva a crecer en la misma medida que antes o que la textura cambie.
Daños por exceso de peinado
La mayoría de nosotros somos culpables de maltratar nuestro cabello a lo largo de los años. Desde los secadores y las planchas hasta las permanentes y los tratamientos de queratina, es probable que tu cabello haya pasado por muchas cosas. Los productos químicos agresivos y las altas temperaturas pueden causar un gran daño. Para evitar futuros daños en su cabello, evite el exceso de peinado, utilice acondicionadores naturales después de cada champú y deje que su cabello se seque al aire libre tan a menudo como sea posible.
Tratamientos para la caída del cabello
Afortunadamente, existen excelentes opciones para tratar la caída del cabello. Las cremas tópicas, así como los medicamentos orales y los suplementos nutricionales pueden detener la caída del cabello o incluso ayudar a que crezca cabello nuevo.