Hay tipos muy diferentes de articulaciones en el cuerpo humano. El codo es una articulación compleja, que tiene múltiples articulaciones pequeñas dentro de su estructura. El codo es una articulación de tipo bisagra. Pasaremos a través de la anatomía del codo, y una aflicción común de esta articulación bastante compleja, el codo de golfista.
¿Qué es la articulación del codo?
Es una articulación con bisagra porque tiene dos anexos anatómicos separados.
- La muesca troclea del cúbito (hueso del antebrazo) y la troclea del húmero (hueso del brazo)
- Cabeza del radio (hueso del antebrazo) y capitulo del húmero (hueso del brazo)
¿Qué es el codo de golfista?
Es una condición del codo que causa dolor en el epicóndilo medio del hueso húmero donde se unen los músculos del antebrazo. Las personas o los atletas que usan sus muñecas o dedos repetidamente también pueden desarrollar codo de golfista. La razón por la que esta condición se llama codo de golfista es su diagnóstico común visto en los jugadores de golf.
¿Cuáles son las causas del codo de golfista?
El codo de golfista también se conoce como epicondilitis medial, es causada por el daño a los músculos y al tendón que controla la muñeca y los dedos. El daño está relacionado con el estrés excesivo o repetido, los movimientos repetitivos, especialmente los movimientos fuertes de la muñeca y los dedos.
Levantar, lanzar, golpear, calentar y enfriar demasiado poco, el mal acondicionamiento puede llevar al codo de golfista. En los deportes de raqueta, el uso de topspin o de un equipo mal adaptado a su jugador, demasiado pequeño o pesado, puede provocar este tipo de lesión en el codo. Los deportes de lanzamiento, como el béisbol, el tiro con arco, el fútbol americano o el lanzamiento de jabalina también pueden provocar el codo de golfista. Las técnicas inapropiadas aplicadas durante el entrenamiento con pesas, las personas que trabajan en la construcción, la plomería y la carpintería pueden estimular estos tejidos.
¿Cuáles son los signos y síntomas del codo de golfista?
La persona suele sentir dolor y sensibilidad en la parte interna del codo; el dolor a veces se extiende hacia la parte interna del antebrazo. Si no se busca un tratamiento adecuado, el dolor suele empeorar.
Debido a la inflamación de los músculos y tendones flexores comunes, la persona a menudo sentirá diversos grados de rigidez. La debilidad y la reducción de la fuerza también pueden ocurrir debido a esta inflamación, sensibilidad y dolor.
A veces la inflamación se vuelve crónica y puede causar la compresión del nervio que alimenta el anillo y los dedos meñiques. Las personas con codo de golfista también pueden sentir hormigueo y entumecimiento.
¿Cómo prevenir el codo de golfista?
Si una persona toma las precauciones adecuadas, hay una buena posibilidad de prevenir o reducir la posibilidad del codo de golfista.
- Evite los movimientos repetitivos de las muñecas y los dedos
- Calentar y enfriar antes de hacer deporte
- Evite los golpes repetitivos mientras juega al tenis
- Evite levantar pesos pesados
- Utilice un soporte para el codo para apoyar el codo durante los deportes y las actividades relacionadas con el trabajo.
- Descanse mucho
- Visite a su médico de cabecera y a su fisioterapeuta antes de que la condición empeore.
- Técnicas de levantamiento adecuadas
- Uso de equipo apropiado en el trabajo para prevenir lesiones en el codo.
¿Cuál es el tratamiento para el codo de golfista?
La fisioterapia es efectiva en el manejo del codo de golfista a corto y largo plazo. El fisioterapeuta tiene como objetivo lograr lo siguiente.
- Reducción del dolor del codo
- Facilitación de la reparación de tejidos
- Restaurar el rango de movimiento normal de la articulación
- Restaurar la fuerza de los músculos y la función
- Restaurar la longitud normal de los músculos y los patrones de movimiento
Para lograr los objetivos mencionados, los siguientes tratamientos de fisioterapia en la clínica de fisioterapia Clinic son beneficiosos,
- Electroterapia – Ultrasonido, TENS
- Movilización suave de las articulaciones del cuello y del codo
- El cinturón de protección
- Estiramiento muscular
- Fuerza muscular
- Liberación de tejido blando
- Masaje
- Soporte para el codo
Si el codo de golfista se diagnostica y se trata adecuadamente, el pronóstico es mucho mejor.